czy od

Ale czy wiedza która posiadasz nie pozwala na logiczne myślenie, że nie ma na to wzoru? Ja przybieram kg z ogromnym trudem, 5kg w 2 miesiące a jem więcej od mojego znajomego który w 4 miesiące podskoczył 13kg. U jednego 25kg to rok u innego 6 miesięcy.

napisałam, że są porównywalne Dla mnie IG w okolicach 50 nie jest wyokie poza tym sugeruję się też subiektywnym odczuciem: zjedzenie ziemniaka do obiadu, czy makaronu z dużą ilością warzyw nie powoduje u mnie wielkiego "skoku" cukru oczywiście wszystko zależy od ilości nie ma co czepiać się szczegółów chyba wszyscy wiemy o co chodzi

[...] mogą to być: * stany przewlekłe, * stany ostre. Kryterium zaszeregowania zależy od nagłości występowania i burzliwości objawów. Z punktu widzenia zdolności wydzielniczych mogą przebiegać z: * bezkwaśnością, * niedokwaśnością, * nadkwaśnością lub * kwaśnością prawidłową soku żołądkowego. Przyczyny: Są one zazwyczaj skutkiem błędów [...]

myslalem ze to bedzie ACT typu pompeczki, drazek itd., a widze ze normalnym sprzetem je robisz. Teraz nie wiem czy jest sens robic ACT jako wprowadzenie do treningu, skoro wiekszosc cwiczen podobnych bedziesz robil FBW. Jesli chcesz to mozesz troche te ACT pojechac wytrzymalosc wyrobic, ale jesli masz zamiar od poczatku jechac takim sprzetem to [...]

chodzi mi bardziej oto czy cos idzie zrobic zeby nie wygladac jak niedozywiony xD Zacznij może od ankiety, podaj trochę danych o sobie

Ramion, klatki czy barków to nikt nie ma, ale nogi to kuźwa każdy ma ogromne od razu \-)

Mozesz popić czy popijać, ale umairkwoane ilosci nie tak że wzjesz i od razu pół litra coli, jak Ci sucho mzoesz zrobić parę łyków

Trening zrob systemem 12/10/8/6 albo 12/10/8/8 albo 10/8/6/6 z duzym obciazeniem. ( tzn odopowiadajacym Tobie jako duzy ) odpoczynek miedzy seriami okolo 120 sekund mozesz tez walnac 90 nie obraze sie :P to ile wlokien pobudzisz to zalezy od CIebie i czy sie nie opierdzielasz :P ja np bicho jak skatuje to pozniej czujue klucie w bicepsie ;) ale to [...]

Potrzebuje jakieś 40-60 kg obciążenia stalowego w zależności od ceny. Czy ma ktoś może na sprzedaż. Dolny Śląsk - okolice Wrocławia i Wałbrzycha.

lepsze od kreatyny są 2 kreatyny np mono i citro ale róznica niewielka więc niewiem czy warto tyle placic?

Nie ma norm regeneracyjnych dla mięśni.Jedne partie(małe) mogą potrzebowac 48godzin,duze 72,czy nawet wiecej-zależy od bardzo wielu czynników. Pozdro.

duzo tez zalezy od tego z jakiego materialu masz rekawice ja normalne rekawice mam z jakiegos sztucznego mocnego tworzywa i ***ia nieziemsko a przyrzadowki mam z naturalnej skory i nie narzekam na nie ;] juz nic nie poradzisz mozesz je wietrzyc zeby nieco zniwelowac efekt , albo psikaj je jakims antyperspirantem czy czyms ;p

z tego co wyczytałem to przy ketozie straciłbym na wadze, a ja chyba raczej musiałbym przybrać zeby było ok. Dieta CKD powoduje spalanie tłuszczu, a ja raczej mam mało tłuszczu w organiźmie. nie wiem czy dobrze pisze, jak źle to poprawcie mnie. poza tym w cukrzycy typu I (a taką mam) powinno jeść się rzeczy lekkostrawne. nie mam pomysłu jak i co [...]

Tak, należy tez od razu dodać cos prostego, praktyczna rade, która jest bardzo często lekcewazona, by nie rzucać zbyt szybko i chaotycznie na zbyt duże obciążenia czy sterować za wielka intensywnosc treningow- trzeba to robić stopniowo a efekt przewodnie oczekiwania... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-02 20:50:40

hehe moze byc tak sie oddalil troche od aparatu (czy kamerki) Pozdrawiam, NoRtOn

A powiadomienia??? - będą czy nie Od wczoraj nie mam nic

[...] mam dluzsza przerwe w chodzeniu na silke, chcialbym jeszcze zapytac o takie rozwiazanie. Zamiast brac od razu wszystko, poczekac narazie z Nitro i za jakis czas zrobic cykl z dodatkiem mono? Teraz bralbym Gainera wedlug potrzeb + wpc + bcaa ? Jesli tak by bylo lepiej, to czy byloby ok jakbym wpc wypil rano i na noc a BCAA przed i po treningu ?

Ja uważam że każdy użytkownik planujący cykl, powinien mieć zaplonowaną mniej więcej długość cyklu podobnie jak trening i posiłki, oczywiście zdarzaj się ytuacje nagłe, albo powody zdrowotne to przerywamy cykl . Z takim podejściem braku rozeznania, może zabrzmi to uszczypliwie, dla mnie to jak pytanie mam pić dalej białko na cyklu albo jeść [...]

Bo myslalem żeby te pierwsze 4 tyg rozruszac po tej przerwie. To mowisz odrazu walic razem. I co myslisz tesc lepszy od omo? bo prologatum nieprubowałem jeszzce, ale podobno tak niezalewa jak omo:) Jak myslisz pocwiczyc z 2 tyg po tej przerwie na sucho i potem koks czy odrazu koks walic?

To ja - główny znaFca - choć widzę, że poedytowałeś troszkę (ale czytałem wersję pierwotną) - proponuje posłuchać,czy zawodnicy KSW Team nic nie dostawali co miesiąc : ok 20:30 - 21:30 http://www.mmarocks .pl/szklana-szczeka-szol/33687/ a to ,że Mamed dostaje teraz więcej- wiadomo. Zresztą w szczenie powyżej Martin z tego co sobie przypominam [...]